Trouvez votre propre inspiration qui vous mènera au bien-être.
Il existe en chacun d’entre nous un artiste qui sommeille. Alors libérez votre artiste intérieur !
Vous avez toujours rêvé d’écrire un roman ou de construire votre propre chalet dans votre jardin ? Il est temps que vous le fassiez. Autorisez l’artiste en vous à s’exprimer.
Il est temps que nous prenions l’artiste en nous au sérieux. Il est grand temps de le libérer.
Quel que soit votre âge ou votre parcours de vie, il n’est jamais trop tard, ni trop égoïste ni trop idiot pour travailler votre créativité et libérer votre artiste intérieur.
Ceux qui travaillent dur ont peu de temps pour se poser des questions sur le sens de la vie. Ils rêvent d’une vie différente avec un travail plus satisfaisant, moins routinier, plus amusant. Mais parce qu’ils ne croient pas qu’ils aient vraiment le talent pour réaliser ces rêves, ils gardent cette possibilité pour plus tard. Et plus tard, est un moment qui arrive trop tard ou jamais.
Quel énorme gâchis de créativité !
De nombreuses personnes talentueuses ont perdu leur créativité. Elles ont été bloquées par un professeur méchant, un ami envieux ou des parents jaloux. Tous se contentent d’un peu moins parce que c’est plus sûr ou parce qu’ils doutent de leur talent. Mais à cause de ça, ils manquent la profonde satisfaction d’un véritable travail de création.
En libérant l’artiste qui est en nous, nous devenons enjoués. Nous redécouvrons l’enfant créatif que nous étions autrefois. Cela peut s’exprimer dans des vêtements différents, une chambre redécorée ou encore une cuisine plus exotique.
Il ne s’agit, en somme, que d’avoir plus de courage et de flair. Si vous êtes sérieux au sujet de la méthodologie que vous mettrez en place, alors le succès est presque garanti. Seul le résultat est parfois différent de ce à quoi vous vous attendiez. Et vous risquez d’être positivement surpris !
Ecrivez chaque matin
Chaque matin, avant de commencer vos tâches quotidiennes, écrivez trois pages, à la main, sur tout ce qui vous vient à l’esprit, aussi absurde ou futile que cela puisse paraître. Écrivez rapidement.
Ce n’est pas un exercice d’écriture, mais une forme de méditation. Le texte n’a pas besoin d’être beau, sans défaut ou cohérent. Si des pensées vous distraient, écrivez-les. Si vous ne vous souvenez de rien à écrire, écrivez que vous ne vous souvenez de rien jusqu’à ce qu’une autre pensée vous vienne à l’esprit.
Qu’est-ce qui fait que l’exercice fonctionne ? –
- Parce que vous écrivez toutes sortes de pensées inquiétantes loin de vous, afin qu’elles ne vous gênent plus.
- Parce que vous faites taire votre voix critique intérieure pendant un moment qui vous paralyse.
- Parce que l’écriture vous met en contact avec les images fascinantes de votre cerveau.
- De plus, se lever plus tôt chaque jour demande un engagement considérable. Et cela sera toujours payant.
Planifiez un rendez-vous avec vous-même
Réservez-vous du temps la semaine prochaine pour faire quelque chose qui vous nourrit et vous inspire. Décidez seulement de ce que vous voulez faire peu de temps à l’avance. Cela peut être ludique ou aventureux. Peut-être qu’il y a des choses que vous n’avez pas faites depuis l’enfance et que vous apprécierez faire encore. Faites ce dont vous avez besoin/envie à ce moment-là !
Faites quelque chose que vous n’osez pas
Écrivez vingt fois de suite sur une feuille de papier « Si j’avais le courage, je … » Puis complétez les vingt phrases avec des choses que vous aimeriez faire, mais que vous n’osez pas vraiment. Prenez tout votre temps. Ensuite, choisissez-en une pour vraiment l’accomplir.
Décrivez votre journée idéale
Décrivez ce que vous voyez, ressentez, entendez, sentez, goûtez. Lorsque la description est terminée, choisissez un élément à accomplir. A quoi ressemble votre journée idéale ? Prévoyez au moins une heure pour ce devoir d’écriture et soyez expressif et précis. Cela n’a pas besoin d’être réaliste. Ecrivez tous vos rêves.
- À quelle heure vous lèveriez-vous ?
- Qu’aimeriez-vous faire ?
- Avec qui ? Où ça ?
- Que se passerait-t-il ensuite ?
Faites quelque chose qui n’est pas autorisé
Décrivez une journée où vous faites tout ce que vous vous interdisez : être en retard, vous prélasser, pleurer, être impoli, trop manger, ne pas prêter attention à votre mère, oublier un rendez-vous, etc.
Prenez au moins une heure pour cela et soyez spécifique et précis dans votre description. Mettez également un élément en pratique.
Cassez une habitude
Découvrez à quelle « dépendance » vous passez beaucoup de temps, sans perdre grand-chose. Pour la plupart des gens, il s’agit de lire, de regarder la télévision, de surfer sur Internet ou de jouer à des jeux. Ne faites pas ça du tout la semaine prochaine. Ce ne sera pas facile. Ne pas lire signifie : pas de lecture de livres, pas de journaux, pas de magazines, pas d’e-mails et observez les résultats.
Créez votre propre lieu
Assurez-vous que votre propre place dans la maison vous nourrisse et vous inspire. Découvrez ce qui peut être amélioré : du rangement, un nouveau travail de peinture, une meilleure chaise, quelque chose de joli sur le mur, des fleurs, une bougie, de la musique… Faites un plan pour mettre en œuvre ces améliorations. Pas de place à vous ? Alors assurez-vous d’en créer une !
Faites une liste de souhaits
Écrivez les nombres de 1 à 10 sur une feuille de papier. Notez un souhait après chaque numéro. Cela peut être n’importe quoi : des choses matérielles, des choses grandes et petites que vous voulez encore faire, des souhaits pour les autres, etc. Faites-le chaque semaine pendant deux mois, sans d’abord regarder la liste de la semaine précédente. Évaluez vos souhaits. Comment vos souhaits ont-ils changé ? Lesquels ont déjà été accomplis ?
Formulez vos objectifs
Quels sont vos objectifs pour l’année à venir en matière de créativité et d’inspiration ? Voulez-vous écrire un livre, faire un voyage dans un endroit passionnant, aller plus souvent au cinéma ou à un concert ? Écrivez-les.
Répondre
Avez-vous déjà reçu dans votre vie des jugements négatifs ? Pensez à ce professeur d’école critique ou à une remarque brutale d’une connaissance. Rappelez-vous cet épisode en détail : que s’est-il passé exactement, qu’avez-vous ressenti ? Ensuite, écrivez une lettre (que vous n’enverrez pas) dans laquelle vous donnez un bon coup à ce mauvais souvenir du passé. Libérez-vous de ce mauvais souvenir qui vous empoisonne.
Allez vous promener
Cette semaine, allez vous promener pendant au moins vingt minutes, sans plan préconçu. Ouvrez grand vos sens et suivez votre propre curiosité. Faites attention à ce que vous rencontrez, à la fois à l’extérieur et à l’intérieur de vous-même.
Formulez-le positivement
Écrivez un contrepoint positif à toutes les pensées négatives de votre critique intérieur, cette satanée petite voix. Par exemple, si vous devez tenir compte des autres, écrivez : « J’organise ma vie comme c’est bon pour moi ». Gardez ce papier à portée de main cette semaine et réapprovisionnez-le chaque fois que votre censeur intérieur s’agite et se manifeste. Ensuite, vérifiez-le chaque semaine.
Écrivez à un vieil ami
Écrivez une lettre à trois amis pour leur dire que vous recherchez plus d’inspiration et de créativité dans votre vie. Dites-leur comment vous abordez cela et ce que ça donne jusqu’à présent. Au moins l’un des trois doit être un ami avec qui vous n’avez pas eu de contact depuis longtemps, mais dont vous aimeriez avoir des nouvelles. Ce sera l’occasion de renouer.
Appelez un vrai ami
Faites une liste des personnes qui vous nourrissent et vous inspirent et qui donc sont vraiment bonnes pour vous. Appelez l’une de ces personnes cette semaine.
Voyagez dans le temps
Écrivez sur vous en tant qu’enfant de huit ans pendant au moins une demi-heure. Qu’aimiez-vous faire alors ? En quoi étiez-vous bon ? Ensuite écrivez une lettre de vous-même en tant qu’enfant de huit ans, à vous-même maintenant.
Portez un symbole
Choisissez vous-même un objet concret qui se glisse facilement dans votre sac, autour du cou, du poignet, de la cheville ou votre poche et qui symbolise votre créativité et votre inspiration. Pensez à un jouet, un bijou, une montre, une figurine, un pinceau ou un joli stylo…
Emmenez cet objet partout avec vous.
Voyagez dans le temps
Imaginez que vous avez quatre-vingts ans. Vous repensez à votre vie. Quels ont été les hauts et les bas ? Qu’avez-vous réalisé ? Où en êtes-vous maintenant ? Écrivez pendant au moins une demi-heure. Puis, écrivez une lettre de vous-même en tant qu’octogénaire, à votre vous d’aujourd’hui.
Créer un collage d’inspiration
Pendant une semaine, collectionnez des images, par exemple de magazines et de brochures publicitaires, qui vous touchent de manière positive : vous les trouvez belles, amusantes, attirantes, etc. Ne réfléchissez pas trop longtemps, coupez simplement ! À la fin de la semaine, faites un collage des photos et accrochez-le dans un endroit agréable de la maison.
Attention aux coïncidences
Emportez un joli petit carnet avec vous pour les deux prochaines semaines. Chaque fois que vous pensez, « Hey, c’est une coïncidence ! » Notez-le. Après deux semaines, voyez quelles idées reviennent souvent. Peut-être que ces coïncidences indiquent quelque chose d’important pour vous.
Passez commande
Demandez à un ami de vous envoyer une belle carte postale cette semaine avec une mission inspirante inscrite dessus. L’autre personne peut décider elle-même du type de mission aussi longtemps que cela stimule votre créativité et votre ouverture d’esprit !
Planifiez un week-end seul
Fixez un week-end pour l’année prochaine dans lequel vous ferez ce que vous aimez, tout le week-end. Faites-le seul afin que vous puissiez vraiment suivre votre propre chemin et votre besoin. Vous pouvez aller un peu plus loin de chez vous ou restez seul chez vous.
Vous n’y arrivez pas seul ? Contactez-nous.
