Santé, mieux-être, sommeil et santé mentale

L'obésité : sel et eau. L'équation à résoudre. Les raisons surprenantes de l’épidémie d’obésité : trop de sel, pas assez d’eau   Le sel provoque un état de déshydratation qui favorise la conversion de l'amidon des frites en fructose.  Les études...

Nous avons tous besoin de bien-être mental. Notre santé émotionnelle peut aller de la prospérité à la difficulté. Peu importe ce que vous vivez, il existe des moyens d'agir pour vous soutenir et soutenir ceux qui vous entourent.  Comment vous sentez-vous...

La France est championne d'Europe de la consommation de cannabis  L'âge moyen des consommateurs de cannabis augmente. Plus un individu est âgé, plus il trouvera cela cool de fumer son petit joint.  Avant qu’elle ne devienne probablement légale partout dans le...

Le stress des enfants est différent de celui des adultes. Parler du stress avec vos enfants est indispensable à leur équilibre émotionnel. Les parents peuvent offrir de l'aide et du soutien pour aider leurs enfants à mieux gérer les défis de la vie . Pour cela, soyez...

Prendre soin de soi, c'est rechercher l'ensemble des activités et fréquentations qui nous enrichissent naturellement. Lorsque nous prenons soin de nous, cela nous renvoie le message que nous valons le temps et l'effort. Pourtant, d'une manière ou d'une autre, il est...

Le stress, dans le couple, est un véritable tue-l’amour. Apprendre à s’en défaire ne peut être que bénéfique.

Stress et santé    Les hormones du stress, dont le cortisol, sont importants pour réguler le système immunitaire et réduire l'inflammation. Bien que cela soit utile dans les situations stressantes ou menaçantes où une blessure peut entraîner une activation accrue du...