par K2 Sophrologue & Thérapeute | Sep 30, 2022 | Santé et Mieux-Être
L’âge biologique est bien plus précis. Il trouve son origine dans de nombreux paramètres tels que la génétique, notre mode de vie ou encore certaines maladies. Mais, le facteur psychologique nous ferait vieillir de presque deux ans, selon la science. Nous avons 2...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Sep 12, 2022 | Santé et Mieux-Être
Qu’est-ce que la santé mentale ? La santé mentale recouvre un champ très large. Elle renvoie à un état d’équilibre individuel et collectif. Elle nous permet de nous maintenir en bonne santé malgré les épreuves et les difficultés. Pourtant, souvent réduits...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Août 31, 2022 | Santé et Mieux-Être
La solitude peut drastiquement changer la façon dont notre corps réagit au stress car l’isolement social est corrélé à des niveaux plus élevés d’inflammation. Être seul ou socialement isolé peut affecter négativement votre bien-être. Des recherches...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Août 31, 2022 | Santé et Mieux-Être
Le côté obscur de votre voix intérieure La petite voix intérieure peut être, au choix, le diable sur votre épaule ou l’ange. Cela ne dépend que de la perspective que vous choisirez. Normalement, elle doit vous aider à déconstruire une situation qui...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Août 30, 2022 | Santé et Mieux-Être
L’anxiété est déclenchée par l’environnement ou par les émotions. Elle est une réponse physiologique qui impacte rapidement l’esprit et qui fatigue le corps. La respiration anti-stress est justement là pour vous permettre de reprendre le contrôle...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Août 26, 2022 | Santé et Mieux-Être
Définition de la phobie La phobie constitue un trouble fréquent de l’anxiété. Il s’agit d’une peur irrationnelle et intense face à un objet, un lieu, une situation ou même une interaction sociale. Cette appréhension disqualifie quasi instantanément car elle...
