par K2 Sophrologue & Thérapeute | Nov 24, 2022 | Santé et Mieux-Être
Définition Selon l’OMS, « La santé mentale est un état de bien-être mental qui permet aux gens de faire face au stress de la vie, de se réaliser pleinement, de bien apprendre, de travailler et de contribuer à l’amélioration de leur communauté “. Ce qui...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Oct 13, 2022 | Santé et Mieux-Être
La marche est un exercice facile pour vous sentir mieux. Bienfaits de la marche pour la santé La marche est probablement l’exercice le plus facile à mettre en place. Aucune salle de sport n’est requise et vous pouvez même perdre du poids ! Cette...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Oct 13, 2022 | Santé et Mieux-Être
Arrêtez de fumer. Maintenant ! C’est aussi simple que ça. S’il n’y a pas de cigarette, alors on ne peut pas fumer. Rien n’est plus simple que d’arrêter de fumer. Mais rien n’est plus épouvantablement exigeant et compliqué que la...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Oct 13, 2022 | Santé et Mieux-Être
Les conséquences psychologiques des soucis d’argent Lorsque l’inflation atteint des records, c’est le stress financier qui impacte négativement ,notre cerveau. Si vous avez des soucis d’argent pendant une longue période, on parle de stress...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Oct 10, 2022 | Santé et Mieux-Être
Stratégies pour réduire le stress Notre mode de vie chaotique et difficile à systématiser donne naissance à des niveaux très élevés de stress continu. Des petites stratégies de gestion du stress, quelle qu’en soit la cause, peuvent être mises en...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Oct 7, 2022 | Santé et Mieux-Être
Reprogrammez votre cerveau et apprenez à dompter les mauvaises pensées. Reprogrammer votre cerveau, c’est décider de combattre les pensées négatives, c’est être capable de regarder avec humour toute la tristesse que produit le cerveau et savoir que nous...
