par K2 Sophrologue & Thérapeute | Fév 27, 2023 | Santé et Mieux-Être
Écouter votre corps, c’est prendre votre temps et libérer votre espace personnel. Car on consacre bien trop peu de temps et d’attention à soi. Essayez de vous réservez-vous une heure par jour dans un lieu qui vous soit bénéfique. Éteignez le téléphone....
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Fév 13, 2023 | Santé et Mieux-Être
Transformez votre critique intérieur en coach intérieur Nous nous parlons pour nous instruire, nous motiver ou nous évaluer. Le faire avec bienveillance facilite nos échanges avec nous-mêmes. Si vous voulez profiter davantage de votre voix intérieure, la première...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Fév 7, 2023 | Santé et Mieux-Être
L’autocritique est mauvaise conseillère. L’autocritique sape votre confiance et vous rend moins performant. Alors comment faire pour que ce critique intérieur, dans votre tête, devienne un coach enthousiaste ? Car cela fait une grande différence que vous...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Fév 4, 2023 | Santé et Mieux-Être
Maitriser sa peine, c’est apprendre à refuser la douleur imposée par les autres et par soi-même. C’est aussi accepter de se prioriser tout en refusant les comportement subjectivement douloureux. Mieux gérer les émotions douloureuses Tristesse,...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Jan 25, 2023 | Santé et Mieux-Être
L’hypersomnie, c’est quand le sommeil ne soulage pas l’épuisement. Le sommeil est essentiel à la santé d’une personne. Et les personnes qui se sentent parfois fatiguées, augmentent simplement leur niveau d’énergie en faisant une petite...
par K2 Sophrologue & Thérapeute | Jan 8, 2023 | Santé et Mieux-Être
Les pensées envahissantes sont un cauchemar au quotidien. Apprenez à les switcher en passant du mode penser au mode être. Il y a toujours une narration intérieure dans nos esprits tout au long de la journée. On recherche du sens aux choses. Nous nous posons des...
